Prevención
La prevención es importante sobre todo en aquellas personas que tienen riesgo de contraerla, ya sea por factores genéticos (hereditarios) o por problemas de sobrepeso y puede evitar la aparición de la diabetes o retrasar su desarrollo en el organismo. Por ello, prevenir la diabetes puede pasar para hacer una dieta adecuada (baja en sal y grasas), controlar los carbohidratos, comer más pollo que carnes rojas y tomar productos de grano entero antes de que harinas refinadas. Aparte de la alimentación, es importante mantener un peso adecuado (eliminar el sobrepeso) y practicar actividad física regularmente.
Principales síntomas de la diabetes
- Acción de orinar frecuente (sobre todo por la noche)
- Gana inusual y mucha sed
- Pérdida de peso, debilidad y cansancio
- vista nublada
- Cortes o arañazos que no cicatrizan o que lo hacen muy lentamente
- Picor o entumecimiento de las manos y los pies
- Infecciones frecuentes en la piel, las encías o la vejiga